01 апреля 2024
Рубрика "Советы от школьного психолога!".
Смех — лучшая терапия для проработки любых проблем.
Лечебная функция этой терапии кроется в том, что во время смеха мы даем выход своему внутреннему ребёнку. Мы как бы возвращаемся в детство и позволяем себе почувствовать легкость и непосредственность.
Учеными доказано, что с точки зрения биохимии тела под влиянием смеха в организме уменьшается количество гормонов стресса и напряжения, а также укрепляется иммунная система.
Феномен смеха удивителен: в процессе юмора и реакции на него в теле человека вырабатывается огромное количество болеутоляющих тел. Таким образом, смех является лучшим анальгетиком.
Помимо прочего исследования доказывают, что смех улучшает состояние сердца и органов дыхания.
В наше время есть большой список упражнений, который можно делать, не выходя из дома. Банально, но рекомендую начинать утро с 30-секундной улыбки себе в зеркало. Поразитесь, как поднимется уровень энергии и появится мощный заряд на целый день!
Смех — лучшая терапия для проработки любых проблем.Лечебная функция этой терапии кроется в том, что во время смеха мы даем выход своему внутреннему ребёнку. Мы как бы возвращаемся в детство и позволяем себе почувствовать легкость и непосредственность.
Учеными доказано, что с точки зрения биохимии тела под влиянием смеха в организме уменьшается количество гормонов стресса и напряжения, а также укрепляется иммунная система. Феномен смеха удивителен: в процессе юмора и реакции на него в теле человека вырабатывается огромное количество болеутоляющих тел. Таким образом, смех является лучшим анальгетиком. Помимо прочего исследования доказывают, что смех улучшает состояние сердца и органов дыхания.В наше время есть большой список упражнений, который можно делать, не выходя из дома. Банально, но рекомендую начинать утро с 30-секундной улыбки себе в зеркало. Поразитесь, как поднимется уровень энергии и появится мощный заряд на целый день!
Фотографии
